Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 61,72g | Prot: 86,89g | Carbs : 105,93g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Laranjas. Jantar: Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Outros: Made In Brazil Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana22lsa
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