Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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90,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 76,12g | Prot: 175,90g | Carbs : 158,03g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Columb Тунец Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg (Whole). Almoço: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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