Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 71,88g | Prot: 73,26g | Carbs : 110,32g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сметана , Творог 5%, Омлет с Овощами. Almoço: Салат Оливье, Суп Харчо. Jantar: Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Конфета. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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