Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
3163 kcal
|
Líp: 109,28g | Prot: 136,47g | Carbs : 421,27g.
Pequeno Almoço: Manzana Roja, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Sal, Aceite de Girasol, Nueces, Huevo, La Asturiana Leche Desnatada, Plátano, Zumo de Naranja Natural, Mangos, Activia Yogur Natural 0%, Frambuesas Rojas, Fresas. Almoço: Atún Fresco, Rioverde Banderillas Picantes, Veritas Semillas de Amapola, Alesto Semillas de Sésamo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Ybarra Vinagre de Manzana, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Krissia Palitos de Cangrejo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Rojos. Jantar: La Asturiana Leche Desnatada, Fontaneda Galletas María, Hacendado Ketchup, Carrefour Pan de Molde Rustico con Cereales y Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Queso de Oveja, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Navidul Jamón Serrano, Nectarinas. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barbeitas
|