Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 33,06g | Prot: 36,87g | Carbs : 226,62g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Каждый День Курага , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь. Snacks/Outros: Курага, RIOBA Сливки 10%, Чай, Банан. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|