Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 72,92g | Carbs : 118,44g.
Almoço: Ovo Mexido, Salgadinho de Festa. Jantar: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Nutrata Gold Whey, Banana Chips, Salgadinho de Festa. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Musculação - 46 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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