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E a primeira meta (55kg) foi atingida em 4 meses de reeducação alimentar, lowcarb, jejum e atividades físicas, aliadas a muita força de vontade e foco, com alguns deslizes no meio do caminho, mas que fazem parte da caminhada, deixando vc mais forte. A segunda meta é aumentar o percentual de massa magra e alcançar 52kg...
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55 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 57,72g | Carbs : 85,17g.
Pequeno Almoço: Nutrata Glutamina, Café. Almoço: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Outros: Bolo de Fubá. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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