Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 116,85g | Carbs : 149,66g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Migros Ayran, Haşlanmış Yumurta, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Jantar: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sıcak ve Ekşi Çorba, Kıymalı Ispanak, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve, Kalburabastı, Çikolata. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 10 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evrenyetisenler
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