Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 58,12g | Prot: 75,34g | Carbs : 135,19g.
Pequeno Almoço: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Smart Семечки Джинн, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Обычное Пиво, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Курага. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Yoga - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Почти_Фитнесбикини
|