|
Сегодня ровно год, как я отказалась от сладкого, мучного и чего-то жирного, кроме пп блюд🎉. Честно говоря, я не могу в это поверить... В прошло страдала зависимостью от сладкого🍫, употребляя его в ненормальных количествах, я чувствовала себя комфортно, но когда наступил подростковый период, то появились комплексы. К счастью сейчас не о них 😅 Так вот, хочу сказать, что моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону🔥 И хотя изначально такой протест был вызван желанием похудеть, я начала наслаждаться чистой и здоровой пищей🍏, стала замечать изменения в организме, как внешне, так и внутренне
Поборов пагубную привычку, я готова идти дальше...
|
46 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 66,57g | Prot: 86,94g | Carbs : 152,17g.
Pequeno Almoço: Банановый магкейк, Олива Факел Кета Слабосоленая, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Каждый День Изюм без Косточек, Банан, Груша, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Яйцо, Фермерское Подворье Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Пп Шоко-Кексы с Финиками, Фермерское Подворье Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Помидоры, Петелинка Куриное Бедро, Хачапури по аджарски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста, Редис, Фермерское Подворье Сметана 15%. Snacks/Outros: Яблоки, Финик, Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль Миндаль. mais...
|
peso estável
|