Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 64,90g | Prot: 66,99g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жареное Яйцо. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленая Точка Треугольник с Курицей. Jantar: Сады Придонья Сок Яблочный, Яблочный Сок, Толченка, Салат из Помидоров и Огурцов, Желудки Куриные. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Зеленая Точка Треугольник с Курицей. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Step - 25 minutos, Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|