Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 53,33g | Prot: 133,81g | Carbs : 270,64g.
Pequeno Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Грейпфрут, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|