Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 71,54g | Prot: 64,66g | Carbs : 95,22g.
Pequeno Almoço: Клубника (Несладкая, Замороженная), Смородина Красная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена, Гуляш из Говядины, Петрушка, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Помидоры, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Укроп, Киви, Апельсин, Гуляш из Говядины, Куриный Суп, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Jantar: Миндаль Миндаль, Укроп, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Брынза, Bonduelle Маслины, Редька. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELENA _ 71
|