Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3728 kcal
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Líp: 132,64g | Prot: 218,26g | Carbs : 394,02g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein Isolate, Harina de Avena Sabor Galleta, Avena Instantánea, Evowhey Chocolate, Leche Entera, nueces peladas, cacao puro valor, 100% Whey Protein Isolate, Harina de Avena Sabor Galleta, Avena Instantánea, Evowhey Chocolate, Leche Entera, nueces peladas, cacao puro valor, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Sports Evowhey Chocolate, DIA Leche Entera. Almoço: Oroweat 12 Cereales y Semillas, DIA Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Hacendado Jamon Cocido Extra, DIA Galletas Maria, Huevo, Gazpacho Casero. Jantar: salteado verduras dia, garbanzos extra, arroz largo, solomillo de pollo, aceite. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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