Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 6,61g | Prot: 35,72g | Carbs : 185,44g.
Pequeno Almoço: Seler Naciowy, Brokuły, Herbata Ziołowa, Szpinak, Imbir, Mięta, Jabłko. Almoço: Vital Fresh Sok z Czerwonych Buraków , Suszona Śliwka, Szalotki lub Dymki, Kalarepa, Biedronka Ogórek Gruntowy , Ogórek Małosolny, Dynia Piżmowa, House of Asia Wakame Wodorosty, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Jantar: Cykoria, Grejpfrut, Szpinak, Cukinia, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Outros: Mrożone Truskawki, Jabłko. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlako
|