Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 42,37g | Prot: 94,46g | Carbs : 306,65g.
Pequeno Almoço: Carne de Bode, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Almoço: Bolo de Chocolate, Predilecta Goiabada, Purê de Abóbora, Costela Bovina, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Cuscuz (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Milho Verde Cozido. Snacks/Outros: Yoki Canjica de Milho. mais...
|
|
3410 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|