Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 59,31g | Prot: 45,26g | Carbs : 188,16g.
Pequeno Almoço: Сильпо Банан, Яблоко Голден, Розумний Вибір Цукор, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Бащинский Сардельки Филейные, Сыр Российский, Яйцо. Jantar: Редис, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Premialle Фета. Snacks/Outros: Шоколадное Мороженое (Мягкое), Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Повна Чаша Овсяное Печенье, Семерка Арахис в Какао-Порошке, Яблоко Голден. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas e 49 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna_velikayaa
|