Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 183,60g | Carbs : 163,98g.
Pequeno Almoço: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, الموز, Protin Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, التمر, لوز, شوفان, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Almoço: فريكة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم الدجاج (مشوي بالفرن). Jantar: الموز, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, لوز, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدور دجاج مخلية فيلية, قطايف, Protin Gold Standard. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|