Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 42,66g | Prot: 80,27g | Carbs : 105,45g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Bananas. Almoço: Mainland Light Grated Cheese, Spring Onions, Bacon, Deli Sliced Ham, Egg, Greenseas Sandwich Tuna. Jantar: Bazaar Lebanese Bread Wholemeal, Fountain Tomato and Herb Pizza Paste, Spring Onions, Capsicum, Mushrooms, Always Fresh Anchovy Stuffed Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Tomatoes. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), White Knight, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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