Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3400 kcal
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Líp: 142,60g | Prot: 141,89g | Carbs : 396,62g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Champiñones Cocidos, Lechuga, Carne en Su Jugo, Carozzi Spaghetti 5. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Outros: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Frutexsa Nuez Mariposa, Ambrosoli Huevitos Chocolate, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas de Limon. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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