Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3007 kcal
|
Líp: 112,77g | Prot: 204,02g | Carbs : 283,34g.
Pequeno Almoço: Automativ Automativ, Cukier, Provitus Dynia w Occie, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Brownie, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Cebule, Provitus Dynia w Occie, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Outros: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Na fasolce można schudnąć, nie to co na świeczkach 🙄
03 mai 20 por membro: Jagnieszka
|
To chyba bardziej zasługa wczorajszego półmaratonu 😉
03 mai 20 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|