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going in the right direction
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106,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 103,47g | Carbs : 269,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Smarties Cookie, Cheese & Onion Crisps (25g), White Bread, Plum Tomatoes. Jantar: Straight Cut Oven Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Grilled Fish. Snacks/Outros: Cheese and Onion, Strawberry Rice, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Brown Bread Roll. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
ex bike & cross trainer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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