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Alguma coisa de mal se passa segunda semana a ganhar peso e esta foi 1kg ou a balança ca de casa esta avariada ou estou a fazer alguma coisa mal tenho que rever tudo ou há por ai alguém que me possa ajudar e dar umas dicas
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 34,74g | Prot: 63,59g | Carbs : 220,47g.
Pequeno Almoço: Suspiro, Matinal Manteiga Magra, Pão Torrado, Café (Infusão), Adoçantes, Café Descafeinado. Almoço: Suspiro, Dourada, Batata Assada, Sopa de Repolho, Adoçantes, Café Descafeinado. Jantar: Suspiro, Sopa de Repolho, Maçã Assada. Snacks/Outros: Queijo Fresco, Chá Não Adocicado, Suspiro, Carcaças. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Quando se faz exercício regularmente o peso pode aumentar, pois os músculos pesam mais que tecido adiposo. o volume, esse, é normalmente reduzido. Esse é um dos motivos pelo qual o peso por si só não é suficiente para analisar a evolução de quem quer perder "gordura". Dizer que se pretende perder "peso" é um "abuso" de linguagem; normalmente queremos é perder gordura e volume. Pode ser esse o caso.
13 mai 13 por membro: StartLoosing
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Olá.
Eu não sou especialista, mas vejo no seu diário que você ingere uma grande quantidade de Carboidratos.
Envio-lhe um link que poderá consultar e que tem muita informação útil e onde poderá calcular vários factores mediante a sua condição física.
http://www.aprendaemagrecer.com
Espero ter ajudado.
Cumprimentos
13 mai 13 por membro: PauloA1969
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obrigado aos dois pelas dicas
13 mai 13 por membro: mariapegas
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Histórico de Peso de mariapegas
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