Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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980 kcal
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Líp: 26,92g | Prot: 60,57g | Carbs : 122,06g.
Pequeno Almoço: Brinta Volkoren Graanontbijt. Almoço: Delhaize Preskop in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Outros: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Macaroni, Delhaize Room 35%, Bruiswater, Verse Muntthee, Kruidenthee, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estudar - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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