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setelah dua minggu
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93,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 65,56g | Carbs : 174,98g.
Pequeno Almoço: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tong Tji Teh Hijau, Telur Rebus Lunak. Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Katuk, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Pangsit Goreng, Kurma, Labu Siam, Martabak Telur. Snacks/Outros: Jeruk, Pepaya, Pisang, Tong Tji Teh Hijau. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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