Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 59,27g | Prot: 79,88g | Carbs : 115,97g.
Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Nutrata Gold Whey, Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Pipoca, Açúcar, Abacate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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