Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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111,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 89,12g | Carbs : 173,41g.
Pequeno Almoço: LU Pim's Framboise, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion. Almoço: Zespri Kiwi Gold, Ail, Bridelight Crème Semi Épaisse 4%, Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Crevettes, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais. Jantar: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Casa Azzurra Grana Padano, Auchan Avocat, Danone Hipro Myrtilles, Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Outros: Heineken Bière. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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