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weight no loss one week later
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136,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2986 kcal
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Líp: 124,40g | Prot: 144,13g | Carbs : 313,77g.
Pequeno Almoço: Coffee, Blueberries, Strawberries , Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Butter , Toasted White Bread , Fried Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Quest Peanut Butter Protein Cookie, Salmon, Green Olives, Olive Garden Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Jantar: 365 Organic Marinara Pasta Sauce, Garlic Roll, Beer, Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Large). Snacks/Outros: Chocolate Milk (Lowfat) , Peanuts, Almond Butter, Mott's All Natural Fruit Snacks. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de seanlucero
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