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139 342 163 48 3469 역시 탄수와 당 조절하자. 소고기 무한리필집에서 1kg 훌쩍 넘겨 먹었는데도! 오늘부터 3일간 몸에서 당빼기 시작.
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50,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 8,29g | Prot: 162,56g | Carbs : 15,25g.
Pequeno Almoço: 닭가슴살, 양배추찜. Almoço: 닭가슴살, 양배추찜. Jantar: 닭가슴살, 양배추찜. Snacks/Outros: 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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