Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 84,40g | Prot: 71,24g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 자연의품격 순수한 사과즙. Almoço: 미역국, 쇠고기볶음, 버섯볶음, 흑미밥. Jantar: 보쌈. Snacks/Outros: 방울 토마토, 레몬차. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
전신근력 - 2 horas e 20 minutos, 스텝퍼 - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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