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Very tired and a bit sore after hike but overall doing well.
Be Happy!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 65,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 141,85g | Prot: 179,75g | Carbs : 118,37g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Almoço: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Cream Cheese, Provolone Cheese, Mann's Sunny Shores Broccolini, La Tortilla Factory Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil, Cuisine Solutions Chicken Korma. Jantar: Extra Lean Ground Beef, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Egg Omelet, Provolone Cheese, Cream Cheese, Mann's Sunny Shores Broccolini. Snacks/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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