Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 74,01g | Prot: 148,01g | Carbs : 135,16g.
Pequeno Almoço: Овсянка Запаренная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог 0,1%, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Рижский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Гречка Вареная, Домик в деревне Творог 0,1%, Укроп, Редис. Jantar: Домик в деревне Творог 0,1%, Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Круглый Год Огурцы Соленые, Помидоры, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Outros: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Яблоко Красное , Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Пятерочка Груша Желтая, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de o.serebro
|