Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 51,42g | Carbs : 103,14g.
Pequeno Almoço: Mash, Boiled, Apples. Almoço: Parsley, Dill, Mixed Salad Greens, Flax Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber, Cooked Egg White. Jantar: Leeks (Bulb and Lower Leaf-Portion) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brie Cheese. Snacks/Outros: Selyanske Plain Kefir 2,5% Fat. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Ballet - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alieenllen
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