Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 32,21g | Prot: 73,50g | Carbs : 148,21g.
Pequeno Almoço: Soft Boiled Egg, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tempeh (Cooked), Lite Firm Silken Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Yakult Yakult, Rebo Kuaci Salted Caramel , Khong Guan Cream Crackers, Diamond Low Fat Milk, Date, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisacdyf1
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