Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 51,55g | Prot: 46,46g | Carbs : 132,67g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Jantar: Yeşil Zeytin, Çoban Salatası, Çupra, Peynirli Börek. Snacks/Outros: Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Agachamento - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadincen
|