Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 47,58g | Prot: 50,93g | Carbs : 129,41g.
Pequeno Almoço: Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Икрой, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Обычные Блины, Окрошка. Jantar: Красное Яблоко, Грейпфрут, Кефир 2,5%. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tornadouwarning
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