Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2010
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82 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1778 kcal
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Líp: 37,21g | Prot: 154,08g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Jantar: arugula, broccoli, tamari sauce, tomato, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Snacks/Outros: Skyr með hindberjum, apple, banana, Skyr með apríkósum og vanillu. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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