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Seguimos firme por aqui!
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90,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 57,75g | Prot: 86,42g | Carbs : 11,79g.
Pequeno Almoço: Café, Água, Água. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Seara Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Alcatra, Brócolis Chineses (Cozido), Repolho-Roxo. Jantar: Dona Marta Torresmo Pururuca, Café. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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