Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 93,87g | Prot: 80,89g | Carbs : 142,53g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой. Almoço: Бурже Хлеб Многозерновой, Щи с Мясом. Jantar: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Сыр Бри, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Селедка под Шубой. mais...
|
|
225 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|