|
Отвесик! Уря 😄
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 61,77g | Prot: 108,81g | Carbs : 163,72g.
Pequeno Almoço: Гарнец Рисовая Мука, Ежевика, Белый Город Молоко 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Organic Biologique Dark Chocolate 70%, Магнит Банан, Яйцо. Almoço: Smucker's Малиновый Джем без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dimpflmeier Монастырский Ржаной Хлеб, ПП Сырники Домашние, Борщ на Курином Бульоне Мой Рецепт. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста с Куриным Фаршем, Мой Рецепт . Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, PC Goat Milk Feta, Wasa Multi Grain Bread, Магнит Авокадо, Семга Слабосоленая. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Pádel - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|