Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3368 kcal
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Líp: 106,30g | Prot: 241,02g | Carbs : 386,43g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, BSN Syntha 6. Almoço: Яблоко, Банан, Гречка Отварная, BSN Syntha 6. Jantar: Куриные Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Snickers Super, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, BSN Syntha 6. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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