Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 84,83g | Prot: 131,85g | Carbs : 201,84g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Leite (Leite Integral). Almoço: Leite (Leite Integral), Pinduca Farofa Tradicional, Vagem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Limão, Abacates, Swift Coxão Duro . Jantar: Laranjas, Maçã, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Leite Integral, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha Branca. Snacks/Outros: Leite (Leite Integral). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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