Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 54,52g | Prot: 207,88g | Carbs : 228,28g.
Almoço: 총각김치, 무생채, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 밥. Jantar: 무국, 무생채, 갈치조림, 밥. Snacks/Outros: 땅콩, 아몬드, Kellogg's 콘푸로스트, 매일유업 무지방우유, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 보충제, 수박. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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