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15 163 8 10 817 극단의 조치 당빼기 -.- 오늘은 탄수 70그람 정도로 올려야지.
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49,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 17,06g | Prot: 177,12g | Carbs : 67,26g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Almoço: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Jantar: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Snacks/Outros: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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