Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 156,56g | Carbs : 276,58g.
Pequeno Almoço: 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Almoço: 시금치나물, 광천 재래김, 연근조림, 흑미밥, 달걀, 계란 흰자, 배추김치. Jantar: 오징어볶음, 버섯볶음, 가지볶음, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadafo
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