Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 65,93g | Prot: 77,83g | Carbs : 156,78g.
Pequeno Almoço: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Yulaf Lapası. Almoço: Etli Nohut, Domatesli Bulgur Pilavı, Cacık. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Lahana, Kırmızı Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Fındık, Badem, Marul, Çiğ Köfte. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Cardio - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazal H.
|