Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2008
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63,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 44,25g | Carbs : 118,72g.
Pequeno Almoço: tomato, flat, provolone, turkey deli. Almoço: tortilla chips, salsa, cabbage, shrimp, tortilla. Jantar: soy sauce, edamame, vegetable dumplings. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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