Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2008
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81,1 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 149,39g | Carbs : 315,45g.
Pequeno Almoço: myoplex chocolate peanut butter bar, apple, acacia, psyllium, zone perfect dark chocolate bar. Almoço: market pantry oats & chocolate fiber bar, clif builder's peanut butter bar, zone perfect dark chocolate bar. Jantar: pringles, nonfat yogurt, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, metabolic reset, eggplant parmesan. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Elliptical Machine - 1 hora, Resistance Training - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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