Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 77,38g | Prot: 82,58g | Carbs : 64,00g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Almoço: Салат Пекинский Мой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Jantar: Просто Огурцы Маринованные, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Outros: Вареное Яйцо, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|