|
Прошла неделя моего дефицита калорий😍
Но если честно, дефицит был очень большим, я бы хотела его увеличить что бы уменьшить риск срыва и проблем со здоровьем..
Начинаю новую неделю со вторника✊🏻
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Líp: 37,66g | Prot: 54,50g | Carbs : 91,18g.
Pequeno Almoço: Пестравка Молоко 2,5%, Самбери Моцарелла Алти 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Almoço: Рис Отварной, Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Самбери Моцарелла Алти 40%, Nestle Maxibon. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|